Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Φραγκιαδάκη Κατερίνα | Κλινική Ψυχολόγος Μ.Sc. - Ψυχοθεραπεύτρια Ηλιούπολη Αθήνα


H Γνωσιακή θεραπεία σήμερα είναι συνώνυμη με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία. Σύμφωνα με το γνωστικό μοντέλο ο τρόπος που ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται τα γεγονότα, θα επηρεάσει τα συναισθήματα και την συμπεριφορά του. Ο δυσλειτουργικός τρόπος σκέψης είναι ένα κοινό στοιχείο σε όλες τις ψυχολογικές διαταραχές. 

Μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής θεραπείας, οι άνθρωποι μαθαίνουν να αξιολογούν τις σκέψεις τους με πιο ρεαλιστικό και προσαρμοστικό τρόπο. Έχουν βελτίωση στη συναισθηματική τους κατάσταση και συμπεριφέρονται πιο λειτουργικά.

Όταν η θεραπεία προχωράει στις πυρηνικές πεποιθήσεις που διατηρεί το άτομο για τον εαυτό του, τον κόσμο και τους άλλους ανθρώπους, παράγεται μία μόνιμη βελτίωση στη διάθεση και στη συμπεριφορά του.